Te megtaláltad már az egyensúlyt az életedben?
Néha nem tudjuk, merre menjünk tovább. Elveszítjük a motivációnkat a mindennapokban, nem találjuk az egyensúlyt az életünkben. Ilyenkor jöhet jól egy külső szemlélő, aki segít, hogy megismerjük önmagunkat, életfeladatainkat, és megtaláljuk azt az utat, amin haladnunk kell.
Miben segíthetek?
Életvezetési nehézségek
Bárkinek az életében előfordulhatnak olyan életesemények, melyek az addig többé-kevésbé működő lelki rendszert felboríthatják. Ilyenkor jól jöhet egy külső szemlélő, aki objektíven tud a helyzetedre tekinteni, és ezáltal segítséget nyújtani abban, hogy újra önmagad lehess.
Párkapcsolati elakadások, kötődési nehézségek
Kapcsolataid nagyban meghatározzák testi-lelki egészséged. Épp ezért fontos beszélni arról, ha valami oknál fogva úgy érzed, elakadtál az életed ezen területén.
Érzelmileg megterhelő döntéshelyzetek
Nap, mint nap sokféle döntéshelyzettel találhatjuk szemben magunkat, melyek sokszor nem egyszerűek, érzelmileg fokozottan megterhelőek. Az ilyen, sokszor sorsfordító döntések meghozatala előtt vagy után (legyen az válás, gyermekvállalás vagy éppen munkahelyváltás) nem is hinnéd, mennyit segíthet egy szakember, akivel megbeszélheted kétségeidet, bizonytalanságaidat.
Stresszkezelés kognitív-, és pozitív pszichológiai módszerekkel
A stressz a mindennapi életünk részévé vált, ám korántsem mindegy mennyire engedjük, hogy átvegye az életünk felett az irányítást. Ha úgy érzed, hogy a stressz túlságosan eluralkodott a mindennapjaid felett, érdemes átgondolni, mit tehetsz annak érdekében, hogy ez ne így legyen. A különféle stresszkezelési technikák ebben lehetnek segítségedre, többek között a pozitív pszichológiai alapokon nyugvó mindfullness alapú stresszkezelő tréning.
Önértékeléssel, önbecsüléssel, önbizalommal kapcsolatos témák
Nagyon sok gyermek-, ill. felnőttkorban jelentkező probléma alapja a nem megfelelő önbizalom, önértékelés. A sikeres élethez, és mentális jólléthez elengedhetetlen ezeknek a fogalmaknak, és a mögöttük rejlő mechanizmusoknak az ismerete. Ha úgy érzed, hogy eljött az idő ahhoz, hogy jobban megismerd önmagad, és a cselekedeteid mögött meghúzódó mozgatórugókat, akkor jó helyen jársz.
Munkahelyi elakadások, karriertanácsadás, CV készítés
Stresszkezelés, időgazdálkodás, hatékonyság-növelés.